胸筋を鍛えるには

ワッペンさん　（2008年01月07日 14:21 ID:TUzYmQyM）

程ほどの大きさですが、
三十路も近づいてきたため、胸が心なしか
垂れてきたような。。
そこで、胸の筋力をつけて、なんとか重力に逆らいたいんです。
胸を鍛えるポーズ、方法ってなんだろ？

よくある手を内側に寄せるのはやってるけど、効果はわからん。
腕立てもやるけど、二の腕が逞しくなるのも困る・・

なんとか胸の筋肉をつける方法誰か教えて！

［ 豊胸クチコミ掲示板へ ｜検索 ｜ 胸筋で検索 ］